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Ecco perché i piatti forti e gli alimenti più presenti di una dieta proteica, o delle diete iperproteichesono carne e pesce. Molluschi e crostacei consumo limitato massimo 1 volta a settimana. Allo stesso modo una massa muscolare sviluppata consuma molte più calorie di una muscolatura normale, offrendo la possibilità di smaltire tutto quello che mangi durante la giornata.

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