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Seguite questa dieta per una settimana e perderete fino a 4 chili. Appena svegli ci si beve una tazza di acqua tiepida e limone oppure una delle soluzioni alternativese vi siete stancati della prima.

Dieta del mandarino: ti tonifichi e perdi 4 chili in una settimana

Serve a riattivare il metabolismo e a depurare il corpo. Poi potete gustare una spremuta di mandarino, accompagnata da una tazza di tè verde e uno yogurt.

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A pranzo largo spazio al riso integralecondito con finocchi e mandarini, accompagnato da verdure al vapore. I l pranzo varia ogni giorno.

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Il mandarino contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e dieta mandarino per dimagrire rilassamento. È un buon alleato nella prevenzione delle malattie da raffreddamento e aiuta a proteggere capillari e ossa. La polpa del mandarino, inoltre, è ricca di magnesio, ferro, acido folico e vitamina P.

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Ma vediamo in un esempio di menù giornaliero cosa si mangia nella dieta del mandarino per dimagrire velocemente 3 kg dieta mandarino per dimagrire 5 giorni. Colazione: un bicchiere di acqua e limone, una spremuta di mandarino, accompagnata da una tazza di tè verde e uno yogurt.

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Come perdere peso in soli 7 giorni con la dieta del mandarino: Il suo succo, inoltre, si può utilizzare in cottura per dare sapore sia alla carne.

Cena: carne o pesce alla griglia con contorno di mandarini e olive nere. La dieta del mandarino prevede ogni giorno il consumo di almeno due litri di acqua e tisane drenanti al finocchio o tarassaco.

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dieta mandarino per dimagrire Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista soprattutto se si soffre di patologie importanti come il diabete e non solo. La dieta del mandarino non è adatta a chi soffre di gastrite e alle donne in gravidanza.

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Infine ricordiamo che la dieta sopraelencate è indicativa ed è necessario chiedere il parere del proprio medico prima di cominciare questo regime dietetico. La dieta va sempre elaborata da uno specialista in base alle caratteristiche della singola persona.

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