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Trattandosi di un frutto ricco di fibra solubile, il kiwi aiuta nella digestione degli alimenti e migliora il transito intestinale, prevenendo la stitichezza. Alcuni soggetti possono essere intolleranti ai principi del kiwi.

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Inoltre, i kiwi sono anche una rara fonte di vitamina E : un frutto da grammi fornisce più di un quinto della quantità giornaliera consigliata. I kiwi, poi, sono anche una ricchissima proprietà del kiwi per perdere peso naturale di magnesio. Il kiwi, infine, è la scelta source per le donne in stato interessante perché contiene acido folico e per gli anziani perché attiva la sinergia dei vari componenti di vitamine e sali minerali, ma, soprattutto, per lo sviluppo del potere antiossidante dato dai suoi flavonoidi.

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Inoltre è il protagonista di una delle diete più seguite poiché permettere di perdere dai 2 ai 3 chili a settimana. È importantissimo bere tanta acqua al giorno!

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