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Questa e' un po' la difficolta', ma dopo un po' ci si abitua. Dopotutto, 1 bicchiere di latte di soia e' un blocchetto di proteine, quindi puoi mangiare un po' quel che vuoi, dieta a zona vegana che poi compensi col numero giusto di bicchieri di latte, subito prima o subito dopo.

Ovviamente NON puoi mangiarti un piatto di pasta abbondante, perche' ti ci vorrebbero litri di latte di here ora non ricordo il valore esatto, ma piu' o meno Tipo le proteine solubili di soia, pero', secondo me sono da dieta a zona vegana, eprche' ce la si puo' fare tranquillamente anche con il cibo normale, senza integratori.

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Pero', come ho detto, devi avere motivazioni valide x farla, senno' dopo un mese ti rompi e lasci perdere :- Io scoraggio tutti dall'iniziarla proprio per questo :- Il problema della "voglia di carboidrati" esiste, ma la voglia si puo' soddisfare in quei pasti la settimana "fuori Zona". E poi comunque essendo che quando sei in Zona non ti vengono dieta a zona vegana picchi di fame, non e' cosi' tragica come sembra.

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Ecco perchè consiglio di affidarsi ad un nutrizionista esperto che ci sappia guidare verso una dieta DETOX adatta alle nostre diverse allergie.

Io l'ho seguita dieta a zona vegana circa 2 anni, poi ho fatto una pausa di qualche mese perche' mi ero proprio stufata, ma adesso ho ricominciato. Da oggi ;- Il motivo, per quanto mi riguarda, e' quello di avere maggiore energia e rendimento, e aver meno bisogno di sonno.

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Il tempo e' prezioso, e questo e' un modo x guadagnarne. L'altra cosa da dire, e' che adesso Attilio che ha appena iniziato e' cosi' ligio che si mangia "un anacardo e mezzo" :- ma in realta' poi dieta a zona vegana cose si fanno abbastanza ad occhio e non serve una precisione al grammo.

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Magari anche Attilio poi si ammorbidisce, oppure no, dipende anche dal carattere ;- Insomma: io non la consiglio, ne' la sconsiglio, ognuno deve fare le sue valutazioni. Solo, non raccontate a nessuno di non vegan che cosa mangiate abitualmente, se seguite la Zona, senno' si spaventa e pensa che per diventare vegan dieta a zona vegana mangiare cosi' ;- Mentite spudoratamente, mi raccomando!

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